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有关脂肪肝怎么减掉_脂肪肝如何消除这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于脂肪肝怎么减掉_脂肪肝如何消除的相关内容。

1.找出原因：采取针对性措施。长期大量饮酒的人应该戒酒。营养过剩和肥胖的人要严格控制饮食，让身体素质恢复正常。糖尿病脂肪肝患者应积极有效地控制血糖。营养不良型脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有利于治愈脂肪肝。

2.调整饮食结构：提倡高蛋白、高维生素、高糖、高脂肪的饮食。不吃或少吃动物脂肪和甜食(包括含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及瘦肉、河鱼和来自蛋白质的豆制品。睡前不吃零食，不加餐。

3.适当增加运动量：运动促进体脂消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥的效果。仰卧起坐或用健身器材锻炼是非常有益的。

4.药物辅助治疗：脂肪肝并不可怕。早期发现，积极治疗，一般可以治愈，不会留下后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防要从孩子开始，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动量不大。一旦变成“小胖”，可能已经有脂肪肝了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。